Wellness w Firmie
Programy odnowy biologicznej nie tylko wprowadzają ogólną harmonię w miejscu pracy, lecz także przyczyniają się do zwiększenia zysków w firmie.
Jestem pasjonatką mojej pracy i wiele razy widziałam znaczące korzyści, jakie ludzie odnosili w wyniku sesji dźwiękowych.
Moje sesje są dostosowane do potrzeb klientów. Oferuję wyjątkowe doświadczenie, które promuje zrównoważone samopoczucie fizyczne i fizjologiczne.
Czego możesz się spodziewać?
Jak przebiega i ile trwa sesja?
Sesje zazwyczaj trwają ok. 45 minut. Każda sesja składa się z wprowadzenia (ćwiczenia oddechowe, rozluźnianie poszczególnych partii ciała), „kąpieli” w dźwiękach mis grających, gongów i innych instrumentów terapeutycznych i na koniec kilka minut ciszy. Po zakończeniu uczestnicy mogą podzielić się swoimi wrażeniami, a ja udzielam kilku porad, by zapewnić wszystkim jak najlepsze wykorzystanie tego doświadczenia.
Uczestnicy siedzą lub leżą na podłodze. Potrzebne są albo krzesła albo maty, koce i poduszki pod głowę.
Jakie efekty przynosi przerwa relaksacyjna w pracy?
Jest udowodnione naukowo, iż medytacja przy użyciu dźwięków mis i gongów ma długotrwały wpływ na redukcję stresu.
Kiedy jest regularnie praktykowana wykazuje efekt kumulatywny, a zatem osoby medytujące regularnie są znacznie mniej dotknięte przez stres niż osoby niemedytujące. Badania pokazują też, że nawet jeśli dana osoba medytuje nieregularnie jej potencjały w różnych obszarach zwiększają się.
Jakie są korzyści dla firmy?
Potencjalne korzyści relaksacji dźwiękowej przy misach i gongach dla firmy:
- Spokojniejsze, jaśniejsze procesy myślowe
- Obniżenie poziomu stresu i lęku
- Stymulacja układu gruczołowego, by usunąć wszelkie blokady emocjonalne
- Skuteczniejsze rozwiązywanie problemów
- Zwiększona zdolność uczenia się, wydajność w pracy
- Zwiększona kreatywność
- Równowaga i relaks
- Mniejsza absencja w miejscu pracy
- Radosne i bardziej zintegrowane środowisko
Na poziomie fizycznym:
- Zwiększa produkcję serotoniny, która poprawia nastrój i pamięć
- Zwiększa zasoby osobistej energii
- Zmniejsza wszelkie bóle związane z napięciem: migreny, wrzody, bezsenność, bóle mięśniowe i stawowe
- Reguluje ciśnienie krwi
- Obniża poziom mleczanu we krwi, zmniejszając ataki lękowe
Na poziomie mentalnym:
- Zwiększa się poczucie szczęścia i spokoju
- Rozwija się intuicja
- Zwiększa się jasność umysłu
- Wprowadza fale mózgowe w stan alfa, które promują zdrowie
- Zwiększa się uważność
- Niweluje stany lękowe
- Poprawia się stabilność emocjonalna